Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

для акции

Автор блога: katuchkaguru007
Делаем тело!
+10

Привет, мои дорогие!

Давненько меня не было на сайте, каждый раз забегаю на страницы уже почти родного сайта, чтобы посмотреть краем глаза, что происходит и какие новости. Пока меня не было на сайте, в голове крутились мысли и слова, которые хотелось выразить на бумаге, и я думала, как "приготовить" вкусненький текст. scratch Пришлось немножко "пофотошопить" и сделать коллажи из своих фоток!

Выходные выдались очень бурные и активные и у меня была бессонная ночь в горах, так что текст может быть местами не логичный, потому как много эмоций и усталость дает о себе знать, но мне очень хочется с вами поделиться своими впечатлениями! crazy
Делаем тело! Лето в деле!
+10
Наступили долгожданные выходные и как же хорошо, что они радуют погодой, несмотря на то, что до этого несколько дней было очень холодно 10-13 градусов и жуткий ветер! Кстати, у нас на Урале погода любит ввергать в шок резкими скачками температуры, сегодня, например, было 28 на солнце. У мужа на работе коллега улетел в Италию с женой и попросил присмотреть за дачей. Мы в экстренном порядке собрали чемоданы и рванули на свежий воздух, потому как, в городе совершенно нечем дышать crazy , да и отдых на природе я очень ценю и мечтаю в будущем о своём доме.
Приехали на дачу вечером в четверг, обустроились, утром следующего дня я проснулась очень рано и под пение птиц, на часах было около 4 утра, чувствовала себя очень бодро, в городе, я просыпаюсь уставшая и без ясности в голове, тут же все по другому. Пришлось полежать до рассвета, чтобы не будить своих.
В 7 муж уехал на работу, а моя доча с самого утра, давай просить с ней играть, уж больно ей нравится все вместе делать. Утром мы налепили фруктов и овощей, накормили всех и сами покушали. Дальше доча решила полить цветочки, занятие ее увлекло так, что даже промокшие кеды не могли ее остановить.



Потом я решила уделить время спорту и поддержанию формы. Я взяла из дома свой коврик и утяжелители, это моя новиночка- удобно брать с собой, а так у меня гантели по 1кг и гантели по 5кг ( привезла из Казахстана, отмела у брата мужа, они ему не нужны). Мне нужно было продумать, чем занять ребенка, пока я буду заниматься, для дочки я набрала тазик с водой, опустили туда рыбок- так рыбалка на удочку получилась, еще принесла ей коврик и любимые игрушки. Доча играла недолго, потом начала приставать ко мне и пришлось между делом ей подыгрывать и веселить, в целом у нас получилась занимательная игра, но и у меня была почти полноценная тренировка. Ребенок доволен и мама тоже!




Раньше я искала место и время подходящее для занятий и думала , что все родились с такой хорошей фигурой и ничего они не делают ради этого . Думала, вот запишусь в зал с тренером, куплю курсы по похудению и все там за меня сделают.Но, сейчас поняла, если человек хочет- то для него не будет оправданий и причин для того, чтобы не стремиться к положительным изменениям, к своей мечте! И то как мы выглядим- это наше отношение к себе и к жизни! Раньше приходилось себя заставлять, а сейчас, это хорошая привычка в удовольствие, которая радует результатом и мотивирует! И это не зависит от места и времени! look
Надеюсь, мой пост вас замотивирует на изменения. Пусть у вас будут маленькие шажки, понемножку, по чуть- чуть, но будут, чем вообще ничего.....
Все когда-то начинали с малого... Всем тепла и солнца, а его так не хватает этим летом!!!
Время делу, делаем тело!
+9
Привет, девчули! v
Я обещала выложить фото моего живота после кесарево сечения.
К сожалению, не смогла найти фото со всех ракурсов, которые я делала специально для сайта на операцию по абдоминопластике. Я их удалила, так как сильно они меня огорчали, и я передумала делать операцию, нашла только из семейного архива. Если вы читали предыдущий пост о том, что изначально я планировала эту операцию, так как живот сильно обвис и был жировой «фартук» из кожи, также диастаз в два пальца. Но так как восстановление после кесарево было не из легких, на вторую операцию на живот я бы, наверное, не решилась, ко всему много забот с появлением ребенка.
Мысли про операцию я отложила, но когда видела некрасивую кожу и обвисшее пузо- решила действовать!

Это я первые недели после выписки, живот свисает, грудь тогда меня вполне устраивала, была тройка!


Это спустя месяц с дочей в саду греемся на солнце, вижу свой фартук на животе shock .

Что я делала, я уже писала в предыдущих поста, могу еще раз описать! Буду рада если вам будет полезна информация. look
Первые два месяца нельзя было делать никакие упражнения stuk . Носила корсет, чтобы мышцы живота сходились, обертывание делала и шла гулять в таком виде с коляской на два часа, потом начала бегать, питание правильное, правда, были срывы , потом подключила силовые на все тело. Вес стал уходить, а с ним жир и грудь тоже. Жирок ушел, а кожа обвисла – это за первый год, теперь нужно было приводить мыщцы в порядок и кожу на животе, она была, как у старушек, если видели на пляже, какая у них кожа сморщенная. Попа тоже была обвисшая, вообщем, все тело пришлось приводить в тонус. Принимала контрастный душ на живот и грудь особенно! Информацию про все, что связано с восстановлением после родов, кесарева сечения и диастаза, питанию и тренировках я искала в группах в контакте, благо, их предостаточно! В спортзал никогда не ходила и не переношу их, хотя желание было, предпочитаю заниматься дома, хотя ребенок не всегда позволяет. Есть большой плюс в том что рядом с домом есть парк и я бегаю на пробежки , потом сразу делаю силовые на все группы мыщц. Выпрыгивания, выпады, приседания, отжимания и пресс. В моей семье худеньких нет, мама моя, например, полная и у нее есть проблемы с лишним весом, а папа для своего возраста выглядит неплохо и даже старается следить иногда за весом. Мама любит все жирное и мучное, жаренное и сладкое покушать, когда я жила с ними у меня тоже был лишний вес, потому что мне приходилось все вредное кушать. Когда стала жить отдельно стала питаться так, как мне нравится, а то есть жирного минимум, все тушиться , но вот привычка к сладкому и мучному осталась.

← Назад