Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Соревнования 2015

Автор блога: a.bekk
Соревнования 2015 часть 2
+2
Всем привет v !!! Ну как и обещала, хочу рассказать о том, что было "после"....
А после был...

ЗАЖОООР rofl rofl rofl И конечно же это далеко не все rofl .Вообще меня предупреждали о процессе гиперкомпенсации и о том что с диеты надо выходить постепенно, но я мягко сказать дала слабину zst . Короче говоря через 3 дня у меня было +13 кг!!!! Да да через 3 дня laugh
это максимум я могла втянуть живот, на самом деле это была жесть.... в основном у всех отекают ноги (стопы, голени) Но я же ведь индивидуум!!! Зачем мне ноги, когда есть живот rofl rofl . Вообщем я на этом не остановилась и через 2 месяца я была уже 78 ( соревновательный вес 57, привычный 63, ну вот максимальный 78)))) слева фото через 2 месяца после соревнований, справа это еще через 2 месяца когда я уже пришла в форму

Вообщем процесс восстаеовления у меня занял примерно пол года! Но если бы я сразу соблюдала режим, то конечно же такого "уау"к новому году бы не было)))
Сейчас вес стабилен 62-63 кг, если конечно случается зажор (имею ввиду блльшой такой зажор) могу набрать еще пару кг, но 2 дня режима и все в норме))) Не сказать что я сейчас строго соблюдаю диету:я ем сладкое ежедневно, часто готовлю на масле (но сильно не зажариваю), молоко, фрукты. Между прочим куру уже не ем 3-й год rofl , после соревнований ну никак она не лезет cry (даже в маскировке kfs))) Спасаюсь говядиной))) накладно, но да ладно smile
Актуальная моя форма
Соревнования 2015
+3
Пожалуй сначала расскажу немного предысторию...
В спорт я пришла совсем недавно - в 2014 году. Сазать что увлеклась - это слабо сказано, погрузилась с головой и утонула по уши dance . Интересно было абсолютно все: начиная с тренировок, заканчивая химией тела! Как раз в зале я познакомилась теперь уже с моим любимым человеком (зовут его Иван love ), с которым мы уже 2.5 года вместе (p.s он был тренером в этом зале zst , потом стал хорошим другом, ну а далее понимаете сами... angel
Вообще излишним весом я особо не страдала, но как и всем женщинам было охото что-то поменять в себе - так скажем стать лучше) на фото я только пришла в мой самый первый зал

И тут понеслось dance Иван мне предложил подготовиться вместе к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу в номинации фитнес бикини (он выступающий атлет в категории классический бодибилдинг). Первый этап был - набор мышечной массы, приходилось много и главное правильно кушать. Я вам скажу - это совсем нелегко! Вы пробовали съедать 250 гр крупы (вес в сухом виде) и 700 гр куриного филе в день??? Первое время думала лопну rofl , но через пару недель привыкла)) На работе меня видели только в столовой rofl Итог через 6 месяцев:

Набрала я не плохо (9 кг), но радоваться было рано... Впереди этап "сушки".... В моей жизни много что происходило.... я думала, что те жизненные обстоятельства, которе были ранее, меня настолько закалили, что "какая-то 3х месячная диета" мне вообще расплюнуть! Ох... как же я ошибалась laugh
Впринцепи начиналось все довольно неплохо: в рационе были фрукты, каши, овощи, рыба, мысо, но на 2 месяц у меня осталось только немного крупы и куриное филе на пару! Тренировки были ежедневными! К концу второго месяца посмотрели на форму и убрали углеводы совсем cry , добавили по 2 часа кардио ежедневно. Вот тут то и началось "веселье" Куриная грудка по 1 кг в день!!!! Вы можете это представить??? 1 кг в день!!! О боже hoho ! Через неделю я начала очень туго соображать: забывала то что было 5 минут назад, совершенно рассеяное внимание, слабость, сонливость, вид был как у человека, страдающего наркозависимостью crazy . На моей работе вообщем меня не понимали и мило попросили рассчитаться по собственному желанию scratch Я особо не расстроилась, т.к она мне итак не нравилась laugh Каждый поход в магазин было настоящим испытанием! Сладости, колбаса, молоко, да вообще любая "нормальная" еда сносила голову! Забавно было когда продавцы смотрели на то, как я нюхаю хлеб или булочки rofl , без фанатизма конечно, но все же "крыша" ехала конкретно crazy
Впереди оставалось еще 2 недели , я жида только мыслью о том, что все это скоро закончится! Но!!! Есть одно очень большое НО!! Теперь я думала, что предсоревновательная диета - это ад! И тут я тоже ошибалась... Наверное еще больше, чем перед подоотовкой... Впереди был " слив воды". Все выступающие спортсмены перед выходом на сцену для получения максимального рельефа проводят эту дикую процедуру. Идет она 5 дней. Смысл в том, чтлбы максимально обезвожить организм и выгнать остатки воды из под кожи. В рационе у меня так и оставался 1 кг филе, но уже бес соли (т.к она задерживает воду). Первый день мне необходимо было выпивать 6 литров , второй 7... и т.д! На 5 день 10 литров!!!! Все туалеты в округе были моими rofl Но самое самое трудное- это был день перед соревнованиями и день самих соревнований, так как пить эти два дня было нельзя!!!! Честно я не могу описать ни свое состояние ни свои мысли. В это время я помню только дикое желание ПИТЬ!!!!
И вот наконец-то долгожданный день! Эмоции непередаваемые... суета за кулисами, выход на сцену... сафиты.. ты звезда glasses

Многие не понимают и задаются вопросом "Зачееем ???" Пожалуй я смогу ответить... Во первых я очень рада что это испытание было в моей жизни! Я доказала себе, что во мне есть стержень, стойкость, дисциплинированность! Мои мечты и желания реализуются, ведь все в моих руках! dance
Форма импланта
+2
Как узнать какая форма больше подойдет? Я была недавно на соревнованиях по бодибилдингу (в качестве зрителя) , видела у девочек и круглые и анатомические, вроде бы и те и те неплохо смотрятся! Я все же надеюсь что и моя мечта рано или поздно исполнится, надо же подготовиться... v
Забывашка
0
Забыла добавить фото сбоку zst
Идеальные формы
+7
Здравствуйте! Меня зовут Альбина, мне 29 лет. У меня 2 детей погодки (старшему 7 лет, младшему 6) Я занимаюсь фитнесом, есть опыт соревнований в категории "любители". Очень мечтаю соревноваться профессионально, но к сожалению после беременностей и первого подготовительного сезона ("сушки") грудь практически исчезла... а это существенные диспропорции. Я очень люблю этот спорт, но т.к. практически отсутсвует грудь я выгляжу мужеподобно, имея развитые плечи, спину. К сожалению не могу себе позволить оплатить операцию т.к. я одна обеспечиваю своих детей без посторонней помощи. График работы у меня очень гибкий, могу в любое время взять отпуск без проблем.

← Назад